Ein kleiner Trick

Durch meine halbseitige Einschränkung aufgrund eines Schlaganfalls kann ich nicht sehr viel Sport betreiben. Dennoch habe ich einen Heimtrainer gefunden, mit dem ich gut Rad fahren kann.

Um sicherzustellen, dass dieses Gerät regelmäßig genutzt wird – denn es ist nicht immer einfach, sich dazu zu motivieren und nicht den Gedanken „Heute habe ich keine Zeit“ oder „Keine Lust“ zuzulassen – habe ich einen kleinen Trick angewendet.

Ich habe einen Link auf meinem Handy gespeichert, der zu einer Vielzahl von Hörbüchern führt. Mit Kopfhörern ausgestattet konnte ich dann mit dem Radfahren beginnen.
Der Trick bestand darin, das Hörbuch ausschließlich während des Radfahrens zu hören. Selbst wenn die Geschichte noch so fesselnd war, musste ich bis zur nächsten Trainingseinheit warten. Da habe ich mich immer auf die kommende Sporteinheit gefreut und es fiel mir leicht, regelmäßig zu trainieren.

Aktuell höre ich „Der Hundertjährige, der aus dem Fenster stieg und verschwand“. Das Buch ist wirklich lustig, überraschend und informativ. Es ist wichtig, dass der Lesestoff deine Interessen weckt.