Traurige Erlebnisse verdrängen??

Mit den Jahren habe ich viele positive, aber auch weniger angenehme Erfahrungen gesammelt. An die schönen Erlebnisse erinnere ich mich gerne, jedoch verfolgen mich die unangenehmen Erinnerungen bis in meine Träume, selbst nach so vielen Jahren.

Obwohl ich tagsüber bewusst versuche, die schmerzhaften Erlebnisse zu verdrängen, tauchen sie in meinen Träumen wieder auf. Die traumatischen Ereignisse, wie die Vergewaltigung, die Schläge aus meiner Kindheit und das Mobbing, holen mich immer wieder ein.

Trotz Gesprächen mit Psychologen konnte ich meine Träume nicht kontrollieren. Vor Kurzem hatte ich die Idee, mir vorzustellen, wie diese belastenden Erinnerungen in einen großen Karton gesteckt und fest verschlossen werden. Erstaunlicherweise funktionierte diese Methode. Indem ich meine Gedanken weit von mir schob, in einen Karton, konnte ich endlich von den schlimmen Erlebnissen traumfrei sein.

Es handelt sich dabei um vergangene Ereignisse, bei denen einige der involvierten Personen möglicherweise nicht mehr existieren oder es keinen Sinn macht, sich jetzt noch dagegen zu wehren. Dennoch halte ich es für wichtig, sich sofort zur Wehr zu setzen, wenn etwas geschieht, das meine Psyche oder Physis schädigt.