Ein kleiner Trick

Durch meine halbseitige Einschränkung infolge eines Schlaganfalls kann ich nicht viel Sport treiben. Dennoch habe ich einen Heimtrainer gefunden, mit dem ich gut radeln kann.

Damit dieses Gerät auch wirklich genutzt wird – was oft nicht einfach ist, da man leicht denkt, heute habe ich keine Zeit oder keine Lust – habe ich mir folgenden Trick ausgedacht:

Ein Link auf meinem Handy mit vielen Hörbüchern, Kopfhörer auf und schon konnte das Radeln beginnen.

Der Clou dabei: Ich höre mir das Buch nur beim Radfahren an. Egal wie spannend es wird, ich muss auf die nächste Trainingseinheit warten. Dadurch freue ich mich schon immer auf das nächste Training, und es fällt mir ganz leicht zu trainieren.

Zurzeit höre ich „Der Hundertjährige, der aus dem Fenster stieg und verschwand.“ Das Buch ist wirklich lustig, überraschend und informativ. Wichtig ist, dass es ein Lesestoff ist, der dich interessiert.