Fenchel-Honig-Milch

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entspannt und entkrampft

Honigmilch ist ein altbewährtes Schlafmittel, es sorgt für eine Steigerung des Serotoninspiegels im Gehirn. Das mindert Ängste und lässt kreisende Gedanken davon ziehen. Fenchel ist eine gute Ergänzung, wenn auch der Verdauungstrakt beruhigt werden soll.

Zutaten: 1 TL Fenchelkörner, 1 Tasse Milch, 1 TL Honig,

Zubereitung: Die Fenchelkörner leicht an quetschen und in der Milch erwärmen. Einige Minuten ziehen lassen, abseihen und Honig zugeben (nicht für Babys)

Anwendung: Die Fenchel-Honig-Milch vor dem Schlafengehen trinken.