Waschung mit Apfelessig

Für weiche Hände.

Anwendung: Essigwasser nach dem Waschen auf die Haut sprühen. Der Essigduft ist nur kurz unangenehm, er verschwindet schnell.

Zutaten: 1 EL Apfelessig, 100 ml Wasser,

Zubereitung: Apfelessig und Wasser mischen und in eine Sprühflasche füllen.

Gesichtswaschung

Besonderes bei unreiner und fettiger Haut kann eine verdünnte Apfelessig-Mischung Abhilfe schaffen. Aber auch jeder andere Hauttyp profitiert von der durchblutungsfördernden Reinigung, die die Haut erfrischt und gleichzeitig ein strafferes Gefühl verleiht. So funktioniert es:

Mische zwei oder drei Esslöffel des naturtrüben Essigs mit einem Liter Wasser. Trage diese Mischung nach der normalen Reinigung mit einem Waschlappen oder Kosmetikpads auf und verreibe die Flüssigkeit sanft.

Körperwaschung

Für diese traditionelle Waschung nach Kneipp werden ausschließlich ein Leintuch und etwas Apfelessig benötigt. Dieser sollte vor allem bei Kleinkindern mit reichlich Wasser verdünnt werden, um Hautreizungen vorzubeugen.

Erwachsene liegt bei vier Teilen Wasser zu einem Teil Essig.

Hierzu verwendet man kaltes Wasser von einer Temperatur zwischen 12 und 16 Grad, jedoch kann die Anwendung auch mit leicht erwärmtem Wasser von zirka 20 Grad erfolgen.

Nachdem Essig und Wasser gut vermischt wurde, wird das Leinentuch mit der Flüssigkeit getränkt und anschließend leicht ausgewrungen. Nun werden je nach Waschungsart (Oberkörper-, Unterkörper oder Ganzwaschung) die entsprechenden Gliedmaßen gleichmäßig befeuchtet.

Allerdings sollte darauf geachtet werden, die jeweiligen Körperteile nicht zu stark zu reiben – es sollte schonend vorgegangen werden.

Beispiel Oberkörperwaschung: Zunächst wird der rechte Arm in mehreren Strichen von der Hand zur Schulter gewaschen, dann der Hals, die Brust und der Bauch bis etwa zur Nabel höhe. Anschließend folgen die linke Hand und der linke Arm.

Nach Waschung der Vorderseite wir das Tuch erneut befeuchtet und ausgewrungen.

Nun wird der Rücken bis zum Becken gewaschen.

Zudem muss der Körper während der Behandlung warm bleiben, weshalb die Waschung stets relativ zügig verlaufen soll.

Im Anschluss sollten Sie sich anziehen und nach Bedürfnis entweder einige Zeit zugedeckt im Bett verbringen oder sich be­we­gen.

Nutzen

Essigwaschungen senken nicht nur ein Fieber sondern regen auch bei regelmäßiger Anwendung die Durchblutung an.

An warmen Tagen sind sie zudem eine willkommene Abkühlung und wirken übermäßiger Schweißproduktion, vor allem im Achsel- und Rückenbereich, entgegen.